Ngũ cốc dinh dưỡng hiện nay đang trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều đối tượng. Trong ngũ cốc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp nâng cao thể trạng sức khỏe cho người sử dụng. Ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu là dòng sản phẩm được các mẹ bầu đặc biệt quan tâm nhờ những tác dụng tuyệt vời mà nó đem lại. Cùng chúng tôi lý giải vì sao các bà bầu tin dùng ngũ cốc và các loại ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất qua bài viết dưới đây nhé!
Ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu có lợi ích gì?
Các mẹ bầu thường sử dụng sữa bầu để tăng thêm đề kháng, bồi bổ cơ thể cho mẹ và bé. Thời gian gần đây các dòng ngũ cốc dinh dưỡng từ các loại hạt được ưu tiên sử dụng. Sỡ dĩ sản phẩm được mẹ bầu tin dùng bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó mang đến cho mẹ và sự phát triển của bé:
Ngăn ngừa táo bón
Thời kỳ mang thai, hệ tiêu hoá của bà bầu thường hoạt động không ổn định, rất dễ dẫn đến tình trạng táo bón. Chính vì lý do đó nên việc bổ sung ngũ cốc vào chế độ dinh dưỡng là một biện pháp chữa trị vô cùng an toàn và đạt hiệu quả tương đối.
Các thành phần trong ngũ cốc chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, ngũ cốc sẽ giúp đường ruột hoạt động tốt hơn. Đặc biệt hàm lượng đường có trong máu ổn định, giúp phòng ngừa các căn bệnh liên quan đến đường ruột trong thời kỳ mang thai.
Phòng tránh khả năng sinh non
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu có chứa lượng chất axit folic dồi dào. Chất này có tác dụng bảo vệ cho thai nhi khỏi nguy cơ mắc phải các bệnh về dị tật ống thần kinh. Bên cạnh đó, khi bổ sung chất axit folic trong ba tháng đầu khi mang thai sẽ giúp phòng tránh được nguy cơ sinh non và tình trạng suy dinh dưỡng ở thai nhi, bảo vệ tốt hơn cho thai kỳ.
Bổ sung máu cho cơ thể
Trong quá trình mang thai, việc thiếu chất sắt không chỉ khiến các bà bầu cảm thấy mệt mỏi, uể oải, hay bị chóng mặt, hoa mắt. Đây là một trong những nguyên nhân làm cho thai nhi bị biến chứng, thậm chí là có thể chết trong bụng mẹ.
Việc sử dụng ngũ cốc sẽ giúp mẹ bầu phòng tránh tình trạng mệt mỏi, uể oải. Ngũ cốc không chỉ là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào cho cơ thể mà với vị ngon đặc trưng. Hương vị ngũ cốc sẽ giúp các bà bầu có cảm giác ăn ngon miệng, thèm ăn hơn.
Giúp làm da sáng mịn
Khi mang thai, một số mẹ bầu có cơ địa không tốt sẽ phải đối mặt với hiện tượng làn da bị đen nám. Đặc biệt trên da mặt xuất hiện các nốt mụn xấu xí, da bị chảy xệ, không còn tươi trẻ như trước. Để giúp các bà bầu có thể tự tin hơn thì trong thành phần của ngũ cốc đã được bổ sung thêm một lượng lớn vitamin E – đây là một hợp chất cực kỳ tốt cho làn da.
Vitamin E có trong ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu giúp tái tạo lại lớp da chết sần sùi, mang đến làn da căng bóng, trắng hồng như thuở ban đầu. Cùng với đó là hàm lượng vitamin A dồi dào, các mẹ bầu sẽ không còn phải lo về tình trạng da khô, sần sùi, nứt nẻ mỗi khi không có thời gian chăm sóc làn da.
Giảm hàm lượng cholesterol xấu
Trong giai đoạn thai kỳ, các bà bầu thường sẽ ăn uống thả phanh nên rất dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, máu nhiễm mỡ cao, tiểu đường,… Chính vì thế, thay vì bổ sung hàm lượng chất béo bằng mỡ động vật thì các mẹ bầu có thể sử dụng ngũ cốc để thay thế. Ngũ cốc vừa bảo đảm cung cấp đủ hàm lượng chất béo cần thiết cho thai nhi, vừa giúp giảm lượng cholesterol gây hại cho cơ thể và kiểm soát cân nặng của các bà bầu.
Điều cần biết khi mua ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu
Đối với mẹ bầu lần đầu sử dụng ngũ cốc thường có những băn khoăn về loại sản phẩm, giá thành mỗi loại. Vì vậy điều cần tìm hiểu trước khi mua ngũ cốc đó là:
- Trước khi mua, bạn cần tìm hiểu rõ và kỹ càng các thành phần có trong bột ngũ cốc. Điều này giúp mẹ bầu tránh tình trạng mua phải những loại chưa qua xử lý, loại có chứa chất bảo quản, chứa nhiều đường, muối không tốt cho cơ thể bà bầu.
- Đặc biệt khi mua ngũ cốc bạn phải hạn chế mua những loại ngũ cốc tinh chế, có vị ngọt,…bởi sử dụng ngũ cốc như vậy sẽ dễ mắc các bệnh mãn tính, ung thư tuyến tụy,…
- Nguồn gốc của ngũ cốc: Hiện nay ngũ cốc được bày bán trên thị trường thường sẽ có 3 nguồn gốc, đó là ngũ cốc nhà làm, ngũ cốc sản xuất và ngũ cốc nhập khẩu. Mỗi loại sẽ có những ưu điểm và nhược điểm riêng nên bạn cần kiểm tra thật kỹ thông tin trước khi mua để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng được bán trôi nổi trên thị trường.
Ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu tốt nhất
Ngũ cốc dinh dưỡng Quỳnh Phương
Ngũ cốc dinh dưỡng Quỳnh Phương là một thương hiệu ngũ cốc có chứng nhận nằm trong top 100 sản phẩm hàng đầu Việt Nam năm 2017 và Top 10 sao vàng Thương hiệu Việt Nam năm 2019 do Viện công nghệ chống hàng giả trao tặng.
Xem thêm bài viết:
Bột ngũ cốc dinh dưỡng Quỳnh Phương được sản xuất từ nhiều loại hạt tốt có trong tự nhiên như: đậu xanh, đậu đỏ mắt cua, đậu trắng, đậu phộng, đậu nành, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, ý dĩ, yến mạch, cua trắng, gạo lứt, gạo nếp cẩm, hạt kê, hạt hướng dương, ngô nếp, vừng đen, hạt bí xanh, hạt chia Úc,… Công dụng của Bột ngũ cốc dinh dưỡng Quỳnh Phương:
- Giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, giàu đạm thực vật và chất xơ hòa tan, cung cấp đầy đủ các nhóm vitamin, khoáng chất.
- Giúp giảm thiểu các vấn đề về xương khớp, phòng ngừa nguy cơ tim mạch, cao huyết áp; tăng sức đề kháng cho cơ thể.
- Giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn, thèm ăn và hấp thụ tốt hơn.
- Giá thành cũng rất phù hợp, chỉ từ 180.000 đồng – 250.000 đồng/1 hộp, bạn hoàn toàn có thể mua được.
Ngũ cốc sấy khô Calbee Nhật Bản
Ngũ cốc sấy khô Calbee Nhật Bản cũng là mổ trong số những loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu tốt nhất hiện nay. Sản phẩm mang đến tác dụng tuyệt vời cho mẹ bầu trong khi sử dụng:
- Giúp bổ sung các chất xơ giúp bà bầu no nhanh, no lâu mà không gây cảm giác chướng bụng, đầy hơi, ngược lại còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu.
- Ngũ cốc loại này sẽ không gây ngấy, không gây tăng cân, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn. Hạn chế nạp thực phẩm vào cơ thể dẫn đến dư thừa dưỡng chất, không tốt cho thai nhi.
Loại ngũ cốc giúp mẹ bầu no nhanh mà không gây cảm giác chướng bụng - Ngũ cốc Calbee có chứa rất nhiều loại hạt và trái cây có dinh dưỡng cao như: yến mạch, táo, nho, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa,… và không hề có thêm các chất phụ gia, chất tạo vị trong thành phần ngũ cốc.
- Cung cấp canxi, chất xơ và các loại vitamin B như B6, B12,…,vitamin A, vitamin D và chất axit folic rất tốt cho bà bầu và những bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú.
- Giá bán: dao động trong khoảng 180.000 đồng – 300.000 đồng, tùy theo từng khối lượng.
Ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu Pregnlife
Ngũ cốc dinh dưỡng PregnLife là một trong các loại ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất được ưa chuộng hiện nay. Đây là dòng sản phẩm mới nhất của thương hiệu Ngũ cốc Long Liên nhằm phục vụ cho nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ của mẹ bầu mà không lo lắng về vấn đề tăng cân. Một vài công dụng của ngũ cốc Pregnlife:
- Giúp cung cấp các thành phần dinh dưỡng đa dạng như canxi, photpho, mangan, chất xơ và các loại axit béo cho cơ thể bà bầu.
- Ngũ cốc Pregnlife giàu dinh dưỡng nhưng vẫn kiểm soát được lượng đường khi các mẹ bầu sử dụng, vì vậy đều phù hợp với những mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường.
- Sản phẩm ngũ cốc này ứng dụng công nghệ cao trong quá trình chế biến nên sẽ loại bỏ được các hợp chất không tốt và chỉ giữ lại những dưỡng chất tốt, có lợi cho sức khỏe của người dùng.
- Giá bán: khoảng 250.000 đồng – 350.000 đồng.
Ngũ cốc bà bầu An Mộc Hương
Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu hiệu An Mộc Hương được sản xuất từ 21 loại hạt dinh dưỡng có trong thiên nhiên. Sản phẩm được biết đến là loại ngũ cốc không có hóa chất, không có các chất bảo quản. Bột ngũ cốc có rất nhiều công dụng tốt như:
- Mang đến cho cơ thể bà bầu nguồn dinh dưỡng dồi dào, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều trong suốt giai đoạn thai kỳ.
- Các loại hạt có trong ngũ cốc chứa nhiều Omega3, Omega6, DHA,…giúp thai nhi phát triển trí não một cách toàn diện nhất.
- Hàm lượng axit folic cao cũng sẽ giúp ngăn ngừa tốt các dị tật bẩm sinh ở thai nhi khi còn trong bụng mẹ.
- Giúp mẹ bầu có được sữa non sớm sau khi sinh con; giúp làm giảm nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân.
- Giá bán: dao động từ 250.000 đồng/hộp.
Ngũ cốc dinh dưỡng Gold Mama
Loại ngũ cốc tiếp theo chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn đó chính là ngũ cốc dinh dưỡng Gold Mama. Loại ngũ cốc này được chế biến từ hơn 10 loại hạt dinh dưỡng như: đỗ xanh, đỗ đen, đậu nành, yến mạch, hạt sen, gạo lứt, hạnh nhân, hạt chia,… Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Hơn thế, các thành phần trong loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu Gold Mama có nhiều tác dụng khác như:
- Cung cấp đầy đủ dưỡng chất bao gồm các loại vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai.
- Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, tránh được các bệnh dễ mắc phải của các bà bầu trong giai đoạn mang thai.
- Hàm lượng chất xơ lớn trong ngũ cốc cực kỳ có lợi cho đường tiêu hóa, giúp hạn chế chứng táo bón, khó tiêu.
- Ngoài ra ngũ cốc này còn có tác dụng mát gan, giải độc, thanh nhiệt cho cơ thể vào những ngày nóng bức.
- Giúp kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn, giúp các mẹ bầu có lượng sữa dồi dào sau khi sinh.
- Giá bán: khoảng 350.000 đồng/hộp.
Ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu I Love Baby
Loại ngũ cốc cuối cùng chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn đó chính là bột ngũ cốc dinh dưỡng I Love Baby. Bột ngũ cốc với các phần chính như: hạt óc chó, hạt macca, hạt đậu xanh, hạt mè đen, hạt hạnh nhân, màng gấc đỏ, hạt chia và các thành phần khác,… Sảm phẩm giúp cho mẹ bầu bổ sung được lượng dinh dưỡng cần thiết một cách dễ dàng nhất. Ngoài ra bột ngũ cốc dinh dưỡng này còn có khá nhiều công dụng tốt cho sức khỏe bà bầu như:
- Giúp bồi bổ sức khỏe cho mọi lứa tuổi đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai, có cơ địa yếu hoặc không ổn định.
- Giúp bổ sung sức cho các mẹ sau khi sinh bị ít sữa hoặc sữa loãng.
- Giúp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ đang mang thai.
- Giàu Omega 3 giúp thai nhi có thể phát triển trí não một cách toàn diện.
- Giá bán: dao động trong khoảng 350.000 đồng/túi.
Bạn có thể tìm đến các siêu thị bán sữa, địa điểm bán đồ cho bà bầu, trẻ sơ sinh lớn, uy tín để chọn mua những loại ngũ cốc trên và lựa chọn được mức giá phù hợp với điều kiện của gia đình.
Sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu thế nào?
- Nếu sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng cho bữa sáng thì bạn chỉ cần một bát ngũ cốc và một ly sữa nóng sẽ là thực đơn tuyệt vời giúp cung cấp cho mẹ bầu đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
- Nếu bạn sử dụng cho bữa phụ thì có thể ăn bánh ngô, bánh mì đen, bóng ngô, bánh ngũ cốc cũng đều bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Hoặc cũng có thể kết hợp các thực phẩm khác như: sữa chua trộn ngũ cốc cám, salad trộn ngũ cốc,…để thay đổi menu đa dạng mỗi ngày.
- Mẹ bầu có thể thay thế bữa cơm nhàm chán bằng các loại mỳ, chẳng hạn như mì ống từ ngũ cốc nguyên chất hay mì soba của Nhật làm từ bột kiểu mạch,…chắc chắn sẽ là một bữa chính đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
- Nếu đang trong thời kỳ nghén thì mẹ bầu nên pha loãng bột ngũ cốc, chia ra thành nhiều bữa ăn trong ngày, không nên pha đặc quá sẽ rất khó uống. Mẹ bầu có thể pha ngũ cốc cùng nước ấm và uống trong bữa sáng hoặc các bữa phụ để thay cho sữa bầu nếu như mẹ bầu quá nghén, không thể uống được sữa bầu.
- Dù ngũ cốc cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết nhưng cũng không thể cung cấp toàn bộ các chất dinh dưỡng cho thai kỳ. Chính vì thế, các mẹ bầu vẫn cần ăn thêm một số loại thực phẩm dinh dưỡng khác để giúp thai nhi trong bụng luôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện nhất.
Hy vọng với những thông tin về ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu được chúng tôi cung cấp trong bài viết này các mẹ bầu sẽ có được một sự lựa chọn hợp lý và đúng đắn nhất. Hãy nhớ luôn phải đưa chất lượng và an toàn cho thai nhi, sức khỏe của mẹ bầu lên hàng đầu để chọn mua được loại ngũ cốc phù hợp nhất. Vì vậy cần cân nhắc và lựa chọn ngũ cốc dinh dưỡng phù hợp nhất nhé!
