Mồ hôi dầu và những cách đối phó

Mồ hôi dầu tiết ra ở dạng nhờn sẽ khiến cho các lỗ chân lông bị bít tắc, da sẽ nhạy cảm hơn và dễ đối diện với tình trạng mụn. Mồ hôi dầu không chỉ gây cản trở sinh hoạt. Nó đang là kẻ thù gây phá hủy làn da bạn đang gìn giữ. Vậy làm cách nào để “đối phó” với kẻ thù tiềm ẩn này? Hãy cùng chúng tôi khám phá trong bài viết dưới đây nhé!

Mồ hôi dầu là gì?

Đổ mồ hôi dầu
Đổ mồ hôi dầu

Đổ mồ hôi là chức năng cần thiết giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Mồ hôi tiết ra bởi các tuyến mồ hôi trên cơ thể của bạn: tuyến eccrine và apocrine. Có hai loại mồ hôi cơ bản là mồ hôi thường và mồ hôi dầu. Tất nhiên chúng có sự khác nhau và bạn hoàn toàn có thể phân biệt được chúng.

Mồ hôi thường không có màu, vị mặn, không nhờn, có vị chua xen lẫn mùi hôi nhẹ. Khi khô thường ít làm ố hoặc bẩn quần áo. Loại mồ hôi này khi tiết ra làm thông thoáng lỗ chân lông và không gây ảnh hưởng nhiều tới da. 

Ngược lại, mồ hôi dầu có màu trắng hơi vàng, vị mặn ít hơn, sờ thấy nhờn như dầu và có mùi hôi rất khó chịu, đôi khi xen lẫn mùi khét. Khác với mồ hôi thường, mồ hôi dầu thường để lại những vết ố vàng trên quần áo, nhất là vùng cổ và tay áo. Mồ hôi dầu tiết ra ở dạng nhờn sẽ khiến cho các lỗ chân lông bị bít tắc, da sẽ nhạy cảm hơn và dễ đối diện với tình trạng mụn. 

Một số biểu hiện khi bạn bị mồ hôi nhờn như: 

– Da lúc nào cũng sáng bóng y như bị bôi mỡ

– Lỗ chân lông to hơn bình thường và không được mịn màng

– Da có khả năng bị mụn và bùng phát mụn,…

Trước sự “làm phiền thường xuyên” của mồ hôi dầu, bạn đã biết cách “đối phó” với kẻ thù khó ưa này chưa? Nếu câu trả lời là “Chưa!”. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những cách “đối phó” đơn giản, hiệu quả mà nhiều người thường áp dụng sau đây nhé!

“Đối phó” mồ hôi dầu hiệu quả

Mồ hôi tiết ra do hoạt động sinh lý bình thường của tuyến mồ hôi trong cơ thể. Vào hè, lượng mồ hôi tiết ra rất nhiều, từ 500 – 600ml mồ hôi mỗi ngày. Tuy nhiên, dù là mồ hôi thường hay dầu, thật khó chịu khi cơ thể không ngừng tiết nước, quần áo, tóc tai, đầu, mặt lúc nào cũng trong tình trạng ướt nhẹp như đang tắm. Mồ hôi dầu khiến mặt bạn không khác gì “tượng vàng vừa được lau sáng bóng”. Thật khôi hài. Nhưng nó không hề làm bạn vui vẻ chút nào. Thật khó chịu biết bao. Bạn đã sẵn sàng để “đối phó” với chúng chưa? Hãy làm theo các cách dưới đây nhé!

Giặt quần áo thường xuyên

Giặt quần áo giúp giảm mồ hôi dầu
Giặt quần áo giúp giảm mồ hôi dầu

Giặt quần áo thường xuyên là một trong những cách giúp cơ thể bạn luôn khô thoáng, hạn chế mồ hôi. Chính vì thế bạn cần giặt quần áo của mình ngay sau khi tắm gội để loại bỏ đi những bụi bẩn, mùi hôi bám trên quần áo. Ngoài ra, như đã nói ở trên, mồ hôi dầu sẽ làm quần áo của bạn có màu ố vàng gây mất mỹ quan. Do đó, giặt quần áo thường xuyên nhất là khi vừa mới thay ra giúp quần áo của bạn luôn được sạch sẽ như mới, loại bỏ những mùi mồ hôi khó chịu và còn là cách bảo quản quần áo luôn thơm hương.

Mặc quần áo thoáng mát

Mặc quần áo thoải mái giúp giảm mồ hôi dầu
Mặc quần áo thoải mái giúp giảm mồ hôi dầu

Quần áo quá chật khiến da bạn rất “khó thở” cũng như làm tuyến mồ hôi tiết ra lượng mồ hôi nhiều hơn mức bình thường. Các loại quần áo làm từ chất liệu ni-lông không có khả năng thấm hút mồ hôi, gây bức bí và mùi hôi khó chịu cho cơ thể. Vậy nên tốt nhất bạn nên sử dụng quần áo được làm từ các loại sợi tự nhiên, có khả năng thấm hút mồ hôi. Quần áo nên mềm, mỏng và thoáng mát.

Ăn uống “hợp lý”

Uống nước có thể giúp bạn giảm mồ hôi dầu
Uống nước có thể giúp bạn giảm mồ hôi dầu

Ăn uống “hợp lý” ở đây là nói: Bạn nên dẹp bỏ ngay những đồ ăn sẽ khiến bạn ra nhiều mồ hôi! Đồ ngọt, chất kích thích và các món ăn chứa nhiều dầu mỡ là một trong những nguyên nhân làm mồ hôi bạn có mùi khó chịu. Lượng chất béo dư thừa trong cơ thể sẽ theo đường mồ hôi tiết ra ngoài. Mồ hôi tiếp xúc với không khí ở điều kiện bình thường, nếu không được vệ sinh thường xuyên sẽ gây ra mùi rất khó chịu. Giải pháp cho bạn trong trường hợp này là nên có chế độ ăn uống phù hợp, ăn nhiều hoa quả, rau xanh và các món ăn chế biến theo phương pháp hấp, luộc. Nếu bạn có tiền sử ra nhiều mồ hôi thì nên hạn chế ăn đồ ngọt, các món ăn có nhiều dầu mỡ. Và thay vì uống những đồ uống có chất kích thích. Một cốc nước khoáng hay hoa quả ép là lựa chọn tuyệt vời hơn cho bạn!

Thư giãn 

Tập Yoga giảm mồ hôi dầu
Tập Yoga giảm mồ hôi dầu

Stress gây rối loạn hormone và làm tăng lượng dầu tiết ra. Hãy học cách kiềm chế cảm xúc của mình bằng cách tập thể dục, yoga hoặc ngồi thiền. Trong trường hợp bạn bị đổ mồ hôi quá mức do lo lắng, căng thẳng, bạn có thể sử dụng những thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua hoặc phô mai nhé! Nó sẽ giúp bạn giảm đáng kể mồ hôi đó. 

Trên đây là một số lời khuyên của chúng tôi dành cho những bạn đang loay hoay tìm cách “đối phó” với kẻ thù “mồ hôi dầu”. Hãy làm theo và cho chúng tôi biết trải nghiệm của bạn nhé. Hẹn gặp lại.