Nếu bạn chưa bao giờ quan tâm đến việc vệ sinh vùng kín, bạn đang đặt sức khỏe và chất lượng cuộc sống tình dục của mình vào rủi ro. Việc duy trì vệ sinh vùng kín không chỉ là vấn đề sạch sẽ mà còn là cách để bảo vệ sức khỏe và tăng cường sự thỏa mãn trong đời sống tình dục. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản để giúp bạn giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
Chọn Đồ Lót Phù Hợp
Đồ lót thoải mái cho sức khỏe vùng kín
Việc mặc đồ lót chật và làm từ chất liệu tổng hợp như polyester có thể gây nóng, ẩm và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Thay vì đó, hãy chọn đồ lót được làm từ 100% cotton, giúp vùng kín thoáng khí và thoải mái hơn. Hạn chế mặc quần bó sát trong thời gian dài để tránh gây áp lực lên vùng kín và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Thực Hiện Xét Nghiệm Bệnh Lây Qua Đường Tình Dục
Dù bạn có sử dụng các biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục, việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe vẫn là cần thiết. Nhiều bệnh lây qua đường tình dục (STD) không có triệu chứng rõ ràng và có thể phát triển thành những căn bệnh nghiêm trọng hơn như viêm vùng chậu. Hãy đến gặp bác sĩ để thực hiện xét nghiệm và bảo vệ sức khỏe của bản thân lẫn bạn tình.
Không Thụt Rửa Âm Đạo
Âm đạo hoạt động theo cơ chế tự làm sạch, duy trì sự cân bằng pH và vi khuẩn có lợi. Việc thụt rửa âm đạo có thể làm mất cân bằng này và dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Bạn chỉ cần dùng nước ấm và xà phòng không mùi để vệ sinh vùng bên ngoài âm đạo mỗi ngày.
Thường Xuyên Thay Băng Vệ Sinh/Tampon
Thay băng vệ sinh đúng cách
Việc thay băng vệ sinh hoặc tampon cũng quan trọng không kém. Nên thay băng khoảng mỗi 4-6 giờ, tránh để băng đầy, điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và nguy cơ nhiễm độc từ băng vệ sinh. Nếu có thói quen sử dụng băng hàng ngày cho những lúc ra dịch âm đạo, hãy cân nhắc lại, vì điều này không cần thiết và có thể gây hại cho sức khỏe.
Tránh Đưa Vật Lạ Vào Âm Đạo
Chỉ nên cho phép những vật dụng an toàn đi vào âm đạo như băng vệ sinh, đồ chơi tình dục, và cốc kinh nguyệt. Những vật không thuộc danh sách này như rau củ hay những vật có hình dạng tương tự đều không nên được đưa vào vùng kín để tránh tổn thương và kích ứng.
Lau Vùng Kín Đúng Cách
Sau khi đi vệ sinh, hãy lau vùng kín từ trước ra sau để ngăn chặn vi khuẩn từ phân tiếp xúc với âm đạo. Sử dụng giấy vệ sinh mềm mại và không chứa hóa chất độc hại giúp giữ vệ sinh tốt hơn. Trong nhiều trường hợp, âm đạo tự sản xuất dịch tiết để tự làm sạch, nên hạn chế tối đa việc can thiệp vào quá trình này.
Một vùng kín khỏe mạnh không cần quá nhiều sự can thiệp, nhưng bạn cần phải biết những gì nên làm và những gì cần tránh. Bằng cách thực hiện các thói quen vệ sinh hợp lý, bạn có thể giảm thiểu rủi ro nhiễm trùng và bảo vệ sức khỏe bản thân tốt hơn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe hoặc vệ sinh vùng kín, hãy tham khảo thêm thông tin tại hoangtonu.vn để có được những kiến thức hữu ích và chính xác.
